Le stress que nous ressentons ne vient pas toujours uniquement de ce qui nous arrive, mais aussi de la manière dont nous l’interprétons.
Lorsque notre dialogue intérieur est rempli d’inquiétudes, de dévalorisation ou de scénarios sur tout ce qui pourrait mal se passer, notre corps et nos émotions finissent par en ressentir le poids.
Alors, apprends à penser à tes pensées.
Qu’est-ce que tu te répètes en ce moment ?
Est-ce vrai ? Est-ce fondé ? Quelle est réellement la probabilité que ce que tu redoutes arrive ?
Dieu nous invite à renouveler notre manière de penser et à nous détourner du mensonge (Éphésiens 4:23-25). Sa présence et Sa Parole nous permettent justement de confronter ce qui tourne dans notre tête à Sa vérité.
Tu peux aussi prendre quelques minutes pour écrire ce qui t’inquiète. Mettre une peur sur papier permet parfois de réaliser qu’elle a pris beaucoup plus de place dans notre tête que dans la réalité.
Et puis, termine en écrivant ce pour quoi tu es reconnaissant(e) aujourd’hui.
Parce qu’au milieu de tout ce qui t’inquiète, il y a certainement encore quelque chose pour lequel tu peux dire merci.🤎